Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:1014000:06:101,00 km
21,00 km6:506:5014800:13:002,00 km
31,00 km5:485:4814900:18:483,00 km
41,00 km6:116:1115000:24:594,00 km
51,00 km6:126:1215200:31:115,00 km
61,00 km5:395:3914500:36:506,00 km
71,00 km5:305:3014300:42:207,00 km
81,00 km5:475:4714500:48:078,00 km
91,00 km5:585:5814700:54:059,00 km
101,00 km6:036:0314501:00:0810,00 km
111,00 km5:555:5514601:06:0311,00 km
121,00 km5:395:3914501:11:4212,00 km
130,09 km0:326:0113701:12:1412,09 km

8 februari 2017 - 06:51

Hem, CS Kista

Löpning - Distans
Transportlöpning till jobbet. Premiär för nya sträckningen i skogen. Gick bra, lite mindre slitigt. Ville hålla lugnt eftersom planen är att springa hem ikväll med Binh. Kallt när jag drog iväg men nya New Balance Merino byxorna var ju väldans varma och följsamma.
12,045   km
Distans
1:12:14
Tid
6:00   min/km
Snitt