Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
120
00:04:39
1,00 km
2
0,54 km
2:52
5:21
136
00:07:31
1,54 km
3
0,16 km
0:44
4:32
117
00:08:15
1,70 km
4
0,19 km
1:31
7:49
130
00:09:46
1,89 km
5
0,16 km
0:40
4:03
130
00:10:26
2,06 km
6
0,20 km
1:34
8:01
156
00:12:00
2,25 km
7
0,16 km
0:40
4:08
153
00:12:40
2,41 km
8
0,20 km
1:35
7:59
180
00:14:16
2,61 km
9
0,16 km
0:40
4:15
180
00:14:56
2,77 km
10
0,19 km
1:35
8:25
182
00:16:31
2,96 km
11
0,16 km
0:39
4:03
181
00:17:10
3,12 km
12
0,19 km
1:35
8:16
192
00:18:45
3,31 km
13
0,16 km
0:40
4:15
191
00:19:26
3,47 km
14
0,19 km
1:35
8:31
188
00:21:01
3,66 km
15
0,15 km
0:41
4:24
183
00:21:42
3,81 km
16
0,18 km
1:34
8:32
173
00:23:16
3,99 km
17
0,16 km
0:41
4:19
196
00:23:57
4,15 km
18
0,18 km
1:34
8:39
183
00:25:31
4,33 km
19
0,16 km
0:41
4:15
184
00:26:12
4,49 km
20
0,18 km
1:34
8:39
180
00:27:46
4,68 km
21
0,15 km
0:41
4:31
179
00:28:27
4,83 km
22
0,17 km
2:20
13:29
162
00:30:47
5,00 km
23
1,00 km
5:14
5:14
195
00:36:01
6,00 km
24
0,58 km
3:13
5:35
148
00:39:13
6,57 km
8 februari 2017 - 11:20
Backintervaller - Syd
Löpning - Distans
Ett av mina bästa backpass på länge. Hög fart och 15s kortare vila än vanligt mellan intervallerna.
6,57
km
Distans
39:13
Tid
5:58
min/km
Snitt
164
Snittpuls
212
Maxpuls
150
Kadens