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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	149	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	157	00:12:59	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	164	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	159	00:21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	150	00:25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	149	00:30:14	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:35:27	8,00 km
9	0,14 km	0:45	5:28	142	00:36:13	8,14 km