Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
124
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
135
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
139
00:15:37
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
138
00:20:45
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
136
00:25:49
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
136
00:30:48
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
136
00:35:43
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
139
00:40:39
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
139
00:45:30
9,00 km
10
0,13 km
0:40
5:21
144
00:46:10
9,13 km
11
0,73 km
4:31
6:11
128
00:50:41
9,86 km
12
0,26 km
1:00
3:51
152
00:51:41
10,12 km
13
0,48 km
2:59
6:13
141
00:54:40
10,60 km
14
0,30 km
1:01
3:25
158
00:55:41
10,89 km
15
0,49 km
2:59
6:04
144
00:58:40
11,39 km
16
0,30 km
1:00
3:21
158
00:59:40
11,68 km
17
0,49 km
3:03
6:15
143
01:02:43
12,17 km
18
0,29 km
0:59
3:25
158
01:03:42
12,46 km
19
0,47 km
2:57
6:14
144
01:06:39
12,93 km
20
0,32 km
1:00
3:09
157
01:07:39
13,25 km
21
0,47 km
3:01
6:23
144
01:10:41
13,73 km
22
0,32 km
0:57
3:00
157
01:11:38
14,05 km
23
0,49 km
3:02
6:08
146
01:14:40
14,54 km
24
0,32 km
1:00
3:08
160
01:15:39
14,86 km
25
0,44 km
2:43
6:13
149
01:18:22
15,29 km
26
0,35 km
1:00
2:54
161
01:19:23
15,64 km
27
1,00 km
6:19
6:19
142
01:25:42
16,64 km
28
1,00 km
5:30
5:30
140
01:31:13
17,64 km
29
1,00 km
5:28
5:28
147
01:36:40
18,64 km
30
1,00 km
5:07
5:07
148
01:41:47
19,64 km
31
1,00 km
5:01
5:01
148
01:46:48
20,64 km
32
1,00 km
5:04
5:04
151
01:51:52
21,64 km
33
1,00 km
5:06
5:06
149
01:56:57
22,64 km
34
1,00 km
5:11
5:11
149
02:02:08
23,64 km
35
1,00 km
5:14
5:14
148
02:07:22
24,64 km
36
1,00 km
5:02
5:02
147
02:12:24
25,64 km
37
0,49 km
2:26
4:58
149
02:14:50
26,13 km
5 februari 2017 - 16:41
Björlanda
Löpning - Distans
Sprang 9km till kvilles träningspass där 8x1min stod på schemat med lätt jogg mellan. Sen var det bara att jogga samma sträcka hem igen. Kände mig stark idag, både under intervallerna och mot slutet av rundan.
26,13
km
Distans
2:14:49
Tid
5:10
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Kadens
Saucony Triumph I...
Total distans: 1140 km