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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	140	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	149	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	158	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	161	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	161	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	161	00:41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	156	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	153	00:51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	151	00:55:54	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:56	149	00:55:58	12,01 km