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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	128	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	127	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	124	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	127	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	127	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	126	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	124	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	126	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	123	01:08:14	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	119	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	127	01:18:57	15,00 km
16	0,62 km	3:18	5:22	126	01:22:15	15,62 km