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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	138	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	149	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	147	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	154	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	153	00:21:11	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:56	151	00:21:13	5,01 km