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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	142	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	158	00:07:44	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	163	00:11:29	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	162	00:15:16	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	167	00:19:09	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	169	00:23:07	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	173	00:27:05	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	172	00:31:02	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:16	176	00:31:06	8,02 km