Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
123
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
121
00:11:48
2,00 km
3
0,28 km
1:46
6:12
120
00:13:34
2,28 km
4
1,00 km
3:54
3:54
129
00:17:27
3,28 km
5
0,04 km
2:00
53:13
130
00:19:27
3,32 km
6
1,00 km
3:43
3:43
136
00:23:10
4,32 km
7
0,04 km
2:00
55:14
135
00:25:10
4,36 km
8
1,00 km
3:41
3:41
142
00:28:51
5,36 km
9
0,04 km
2:00
47:54
143
00:30:51
5,40 km
10
1,00 km
3:45
3:45
145
00:34:36
6,40 km
11
0,03 km
2:00
01:02:23
143
00:36:36
6,43 km
12
1,00 km
3:50
3:50
145
00:40:26
7,43 km
13
0,03 km
2:00
01:08:55
128
00:42:26
7,46 km
14
1,00 km
3:52
3:52
143
00:46:18
8,46 km
15
0,03 km
2:00
01:00:52
146
00:48:18
8,49 km
16
1,00 km
3:48
3:48
145
00:52:06
9,49 km
17
0,03 km
2:00
01:01:01
144
00:54:06
9,53 km
18
1,00 km
3:49
3:49
145
00:57:54
10,53 km
19
0,10 km
2:00
19:41
143
00:59:54
10,63 km
20
1,00 km
6:20
6:20
138
01:06:15
11,63 km
21
1,00 km
5:33
5:33
133
01:11:48
12,63 km
22
0,11 km
0:39
6:15
130
01:12:27
12,73 km
31 januari 2017 - 11:15
Lunchtusingar med sällskap
Löpning - Intervall
Lunchpass med Emma, Jirayr och Nik. Uppjogg till strandpromenaden där vi körde 8x1000 meter med 2 minuters vila. Maxade inte men blev trött ändå.
12,73
km
Distans
1:12:26
Tid
5:41
min/km
Snitt
136
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 1670 km