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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	146	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	155	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	160	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	152	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	00:59:29	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:22	146	01:00:12	10,13 km