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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	0	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	0	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	0	00:30:25	6,00 km
7	0,00 km	0:01	6:08	0	00:30:25	6,00 km