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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	154	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	169	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	160	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	163	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	160	00:33:30	6,00 km
7	0,36 km	2:04	5:42	164	00:35:34	6,36 km