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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:52:39	10,00 km
11	0,59 km	4:14	7:14	146	00:56:53	10,59 km