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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	132	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	133	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	128	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	127	01:03:42	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	128	01:08:28	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	128	01:13:26	15,00 km
16	0,71 km	3:40	5:10	137	01:17:07	15,71 km