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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	109	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	113	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	121	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	116	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	114	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	119	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	118	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	116	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	128	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	120	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	124	01:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	114	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	113	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	112	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	115	01:23:49	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	118	01:29:19	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	116	01:34:41	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	121	01:39:38	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	131	01:44:19	19,00 km
20	0,96 km	5:07	5:18	127	01:49:25	19,96 km