GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	145	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:50:40	10,00 km
11	0,18 km	0:54	5:02	146	00:51:34	10,18 km