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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	152	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	156	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	155	00:12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	161	00:16:29	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	166	00:20:27	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:27	168	00:20:30	5,01 km