Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
141
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
145
00:10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
149
00:16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
149
00:21:12
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
148
00:26:24
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
150
00:31:33
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
152
00:36:50
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
156
00:42:09
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
149
00:47:12
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
151
00:52:17
10,00 km
11
0,30 km
1:26
4:48
151
00:53:43
10,30 km
5 januari 2017 - 06:57
Lugn och kall transportlöpning
Löpning - Distans
14 minusgrader och vindstilla, med broddar, packning och pannlampa. Lite knögliga och isiga vägar, annars en fin morgon. Tog det lugnt för att kunna andas med näsan så mycket som möjligt. Ok känsla
10,3
km
Distans
53:43
Tid
5:13
min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Kadens
Saucony Ride 6
Total distans: 1211 km