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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	141	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	149	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:49:27	10,00 km
11	0,79 km	3:49	4:50	149	00:53:16	10,79 km