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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	141	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	146	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	00:50:59	10,00 km
11	0,95 km	5:37	5:56	144	00:56:36	10,95 km