Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:01000:05:011,00 km
21,00 km4:544:54000:09:552,00 km
31,00 km5:045:04000:14:583,00 km
41,00 km5:005:00000:19:584,00 km
51,00 km5:035:03000:25:015,00 km
61,00 km5:535:53000:30:546,00 km
71,00 km5:265:26000:36:207,00 km
81,00 km8:558:55000:45:168,00 km
91,00 km7:137:13000:52:299,00 km
101,00 km7:177:17000:59:4510,00 km
111,00 km5:235:23001:05:0811,00 km
121,00 km5:435:43001:10:5112,00 km
130,59 km3:546:35001:14:4512,59 km

30 december 2016 - 10:21

Löpning 2016-12-30

Löpning - Distans
Kroppen känns ok, eller knappt ok. Men grundkonditionen finns där.
Första 8 sprang jag mest (lite Pokémon) men sen träffade jag en gubbe, 70+, sim också sprang och letade Pokémon samtidigt så vi tog sällskap i ca 3 km. Kul :-)
12,59   km
Distans
1:14:44
Tid
5:56   min/km
Snitt
162
Kadens