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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	132	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	121	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	152	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	155	00:26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	163	00:31:08	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	162	00:35:30	8,00 km
9	0,21 km	1:11	5:45	147	00:36:41	8,21 km