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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	145	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	154	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	159	00:38:06	8,00 km
9	0,43 km	2:20	5:30	140	00:40:26	8,43 km