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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	140	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	154	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	165	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	169	00:15:46	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	172	00:19:51	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	175	00:23:57	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	174	00:28:13	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	168	00:32:20	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	171	00:36:26	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	169	00:40:25	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:58	173	00:40:28	10,02 km