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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	123	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	129	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	123	00:48:21	9,00 km
10	0,58 km	3:04	5:17	123	00:51:25	9,58 km