Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
119
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
132
00:09:26
2,00 km
3
0,65 km
3:00
4:39
139
00:12:27
2,65 km
4
1,00 km
3:53
3:53
141
00:16:20
3,65 km
5
1,00 km
3:57
3:57
158
00:20:16
4,65 km
6
1,00 km
3:49
3:49
162
00:24:06
5,65 km
7
0,15 km
2:00
13:25
132
00:26:06
5,80 km
8
1,00 km
3:52
3:52
149
00:29:59
6,80 km
9
1,00 km
3:49
3:49
165
00:33:48
7,80 km
10
0,19 km
2:00
10:27
135
00:35:47
7,99 km
11
1,00 km
3:42
3:42
154
00:39:29
8,99 km
12
0,10 km
1:01
10:02
150
00:40:30
9,09 km
13
1,00 km
4:29
4:29
146
00:44:59
10,09 km
14
0,50 km
2:16
4:30
148
00:47:15
10,59 km
24 april 2024 - 19:30
3-2-1km
Löpning - Distans
2,5km distans, sedan 3-2-1km med 2' gåvila. Foten känns bättre i högre farter. Synd att man är i kass form och inte kan springa fort särskilt länge. Nya skor, (Magnify Nitro 2). Sköna men lite stora i storlek.
10,59
km
Distans
47:15
Tid
4:28
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
176
Kadens
PUMA Magnify Nitr...
Total distans: 102 km