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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	00:10:39	2,00 km
3	0,83 km	4:21	5:16	133	00:15:00	2,83 km
4	1,00 km	4:30	4:30	150	00:19:30	3,83 km
5	1,00 km	4:35	4:35	148	00:24:05	4,83 km
6	0,20 km	0:55	4:34	154	00:25:00	5,03 km
7	0,37 km	2:00	5:23	142	00:27:00	5,40 km
8	1,00 km	4:32	4:32	150	00:31:32	6,40 km
9	1,00 km	4:37	4:37	155	00:36:09	7,40 km
10	0,19 km	0:51	4:29	154	00:37:00	7,59 km
11	0,37 km	2:00	5:24	141	00:39:00	7,96 km
12	1,00 km	4:33	4:33	149	00:43:33	8,96 km
13	1,00 km	4:30	4:30	153	00:48:03	9,96 km
14	0,21 km	0:57	4:37	152	00:49:00	10,16 km
15	1,00 km	5:19	5:19	138	00:54:19	11,16 km
16	1,00 km	5:17	5:17	137	00:59:36	12,16 km
17	0,63 km	3:26	5:25	137	01:03:02	12,80 km