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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	111	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	116	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	123	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	119	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	112	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	111	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	110	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	111	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	112	00:52:21	9,00 km
10	0,83 km	4:33	5:30	110	00:56:53	9,83 km