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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	138	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	135	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	139	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	131	00:39:20	7,00 km
8	0,48 km	2:38	5:30	136	00:41:58	7,48 km