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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	156	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	165	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	171	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	171	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	167	00:26:30	6,00 km
7	0,06 km	0:18	4:45	165	00:26:48	6,06 km