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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	138	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	158	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	158	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	158	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	158	00:55:39	9,00 km
10	0,36 km	2:14	6:13	158	00:57:53	9,36 km