Intz 4x6 min
Löpning - Tempo
Kändes bättre än väntat, väldigt otaggad att träna ens. Lyckades ta mig ut men tänkte mig först distans men blev lite intervaller då det var länge sen och det var fint väder. Flöt på hyfsat men hade kunnat genomföra det bättre men bättre än inget iallafall!
Snitt: 6:00,4 | 1,57 km | 3:49/km | 184 bpm/86% | 192 bpm/90%
Z1: 4:52 - 8%
Z2: 22:11 - 40%
Z3: 23:10 - 41%
Z4: 4:56 - 8%
Snitt: 170 bpm - 80 % av max
Max: 197 bpm - 92 % av max
