Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5812000:05:581,00 km
21,00 km5:345:3413500:11:322,00 km
31,00 km5:195:1914200:16:513,00 km
40,06 km0:184:4314700:17:093,06 km

22 april 2024 - 16:12

Herrgryt t/r

Löpning - Distans
4 C Tråkig motvind stundtals. Kändes ovanligt bra i början, och blev naturligtvis jobbigare men aldrig övermäktigt. Snabbare sista halva och helt OK spurt med första gången under fem minuter i alla fall några sekunder.
3,06   km
Distans
17:08
Tid
5:36   min/km
Snitt
132
Snittpuls
149
Maxpuls
164
Kadens
Brooks Aduro
Total distans: 561 km