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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:24	5,00 km
6	0,40 km	1:57	4:55	153	00:27:21	5,40 km