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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	165	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	179	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	182	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	181	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	180	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	178	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	178	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	178	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	179	01:05:02	13,00 km
14	0,60 km	2:45	4:36	179	01:07:47	13,60 km