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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	134	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	146	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	151	00:53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	152	00:58:50	10,00 km
11	0,55 km	3:11	5:48	154	01:02:01	10,55 km