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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	135	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	145	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	140	00:25:16	4,00 km
5	0,40 km	2:54	7:13	152	00:28:10	4,40 km