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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	127	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	137	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	146	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	142	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	141	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	8:29	8:29	146	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	156	01:00:19	9,00 km
10	0,60 km	4:13	7:02	156	01:04:33	9,60 km