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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	163	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	170	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	174	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	175	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	176	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	177	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	175	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	177	00:46:31	10,00 km
11	0,26 km	1:05	4:09	179	00:47:36	10,26 km