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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	154	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	171	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	172	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	178	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	179	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	189	00:30:48	6,00 km
7	0,32 km	1:32	4:48	194	00:32:20	6,32 km