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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	158	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	161	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	158	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	169	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	168	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	172	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	168	00:56:04	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:43	168	00:56:14	10,03 km