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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	159	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	131	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:14	132	01:07:09	13,00 km