Stretch

Stretchövningar
Ståendes och rörelse av höger samt vänster arm bakåt.
1 minut och 06 s.

Ståendes och pendla mellan höger arm/hand mot vänster fot och vänster arm/hand mot höger fot.1 minut och 12 s.

Ståendes och böja sig nedåt och sedan ska höger samt vänster hand vidröra höger respektive vänster fot.1 minut och 26 s

Ståendes på huk och sedan omväxlande dra upp höger ben/knä och sedan vänster ben/knä. 1 minut och 23 s.

Total träningstid 5 minuter 07 s.