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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	107	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	122	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	118	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	120	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	118	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	120	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	115	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	119	00:48:35	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:13	125	00:48:38	10,01 km