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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	121	00:08:25	1,00 km
2	1,00 km	7:30	7:30	144	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	9:05	9:05	147	00:25:01	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	132	00:32:56	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	153	00:40:45	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	156	00:48:19	6,00 km
7	1,00 km	7:46	7:46	157	00:56:04	7,00 km
8	0,10 km	0:49	7:51	156	00:56:53	7,10 km
9	0,21 km	1:19	6:12	157	00:58:12	7,32 km
10	0,11 km	1:15	11:16	150	00:59:27	7,43 km
11	0,20 km	1:17	6:18	150	01:00:44	7,63 km
12	0,09 km	0:58	10:19	150	01:01:42	7,72 km
13	0,20 km	1:07	5:38	150	01:02:49	7,92 km
14	0,15 km	1:37	11:02	146	01:04:27	8,07 km