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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	00:31:59	6,00 km
7	0,44 km	2:25	5:27	145	00:34:24	6,44 km