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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:42:35	8,00 km
9	0,07 km	0:25	5:39	143	00:43:00	8,07 km