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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	151	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	146	00:43:41	9,00 km
10	0,54 km	2:37	4:51	145	00:46:19	9,54 km