Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,40 km15:144:2913600:15:143,40 km
219,00 km1:14:203:5515801:29:3422,40 km
30,52 km2:254:3815201:31:5922,93 km

15 april 2024 - 17:48

19k tempo

Löpning - Distans
Ryggen kändes sådär. Osäker om jag ens skulle klara av att springa. Tyckte nästan den var värre idag än igår men det var bara att försöka. Kändes som det blåste motvind hela varvet. Kändes ganska medium.
22,93   km
Distans
1:31:59
Tid
4:01   min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Kadens
492   W
Effekt
Nike Alphafly 3 V...
Total distans: 84 km