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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	154	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	159	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	00:49:11	10,00 km
11	0,55 km	2:18	4:10	149	00:51:29	10,55 km